一个被绝大多数人忽视的长寿秘方

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一个被大多数人忽视的长寿秘方

2017-04-01 :19资料来源:你多久没停止阅读了?阅读不仅增加知识,而且有益健康。在英国进行的一项类似调查显示,调查结果显示,在4000多名受访者中,63%的人说阅读是为了放松身心,50%的人喜欢阅读时逃避现实的感觉,只有29%的人阅读是为了增加知识。此外,82%的人认为阅读能让他们感到放松,超过33%的人说睡前阅读能帮助他们入睡。以下是详细的介绍。每日健康保健网站会带你四处看看。

阅读的好处:

1防止大脑老化

就像身体中的肌肉一样,大脑需要锻炼才能变得更加强壮和健康。研究发现,阅读可以让大脑保持活跃和忙碌,从而防止衰老。

2压力缓解

英国图书俱乐部委托苏塞克斯大学的“心理实验室”进行研究,发现阅读是在6分钟内将压力水平降低68%的最佳方式,这比听音乐和散步要好。

心理学家认为,阅读时,人们的思想会集中在文字上,从而放松他们紧张的身心。

每本书都有数亿个信息点,包括故事背景、角色名称、详细描述等。阅读时,大脑会很容易记住、储存这些东西,同时让你的记忆更好。

每本书都有数亿个信息点,包括故事背景、角色名称、详细描述等。阅读时,大脑会很容易记住、储存这些东西,同时让你的记忆更好。

一个被绝大多数人忽视的长寿秘方

一项美国研究发现,热爱阅读的人有更合理的时间表和更健康的饮食习惯。一方面,他们从书中学到了更多关于健康的知识。另一方面,阅读让他们热爱生活,珍惜生活。

一项美国研究发现,热爱阅读的人有更合理的时间表和更健康的饮食习惯。一方面,他们从书中学到了更多关于健康的知识。另一方面,阅读让他们热爱生活,珍惜生活。

在互联网时代,我们必须在短时间内完成许多任务:查看电子邮件,同时和许多人聊天,接听和拨打电话.这种工作方法会削弱人们的注意力。阅读时,人们会把全部注意力集中在书上,这可以帮助你变得更加专注,提高工作效率。

在互联网时代,我们必须在短时间内完成许多任务:查看电子邮件,同时和许多人聊天,接听和拨打电话.这种工作方法会削弱人们的注意力。阅读时,人们会把全部注意力集中在书上,这可以帮助你变得更加专注,提高工作效率。

6疼痛缓解

意大利研究发现阅读可以帮助晚期癌症患者减轻疼痛和忘记疼痛。目前,医生们正试图用阅读来辅助治疗疼痛。

7抑郁症的治疗

英国精神病学家正在尝试一种新的治疗抑郁症的方法,给病人开处方的阅读清单。专家认为阅读可以对轻度或中度抑郁症患者产生积极影响。

每日健康维护提供阅读“被绝大多数人忽视的长寿秘方”。如果你喜欢这些共享的“被绝大多数人忽视的长寿秘方”的内容,我希望你能通过“被绝大多数人忽视的长寿秘方”找到通往健康之路的金钥匙。

大多数人忽略的长寿秘方简介:

8个长寿秘诀

10个惊人的长寿发现

10个惊人的长寿迹象

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